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《這一生,你為何而來》之活在當下


  問題其實不是時間本身,而是處理時間的方式。如果專心於永恆的當下,現在的恩典將會為我們打開機會。當我們全心全意為現在而活,批評聲音所注重的過去與未來,就會成為渺小的光點。

  你必須決定要生活在自己的時間,或批評聲音的時間中。批評聲音的時間會導引我們脫離正軌,使人無法思考、看不到可能性,恐懼的陰影愈來愈大,而無法聰明地利用時間。當你活在自己的時問,集中注意力於現在,很自然地就能利用內在資源追求最高目標。你的企圖心能讓時間變得有價值。

  當你活在自己的時間中,會感覺到時間似乎變多了,你很容易就可以集中精神,做任何事都水到渠成。你從經驗的觀點來看世界,在自己的時間中,很自然地跟最高目標有所共嗚。

  如何開始活在自己的時間中?至少一整天不要看時鐘或是其他計時工具,不要聽收音機或電視的準點報時,告訴周圍的人你不想知道正確的時間。這不容易做到,尢其是在上班工作時,但是這樣做有許多好處。

  無論何時,只要我忽略時鐘的時間,就會有相同的開放感覺。我會注意內在本質的指引,更甚於外在時間與批評聲音的指引。我做了更多的事情,因為我不再根據時間做決策,而是根據真正的感覺。

  有沒有什麼工作是你必須定期去做,卻又經常拖延的?你可能受不了急迫的壓力,或是害怕無法完成工作、做得不好,或覺得可以拖到最後一分鐘。無論是什麼工作,試著用「活在自己的時間」這個原則來完成。

  你不必完全忽略時鐘,可以找個定時器,放在看不到的地方,然後不要管用了多少時間做這項工作,直到設定的時間到了為止。……你也可以利用冥想,進入活在自己時間的狀態,然後將這個經驗帶入每一天。即使每天只是短暫地經驗這永恆的時間,你也會發現,在這一天之中,你與時間的關係有很大的改變。

  你也可以觀察水,每一次至少半小時,雨水、河水、大海、瀑布都可以。想像自己如水一般,流經萬物,蘊含穿石移山之力。然後找個日子,像水一樣處理每件事情。你也許會覺得這太不切實際,你的生活充滿各種壓力,但是,請試著活在自己的時間,多將自己帶入這個世界,而不是被外在因素所左右。


PS:本文摘錄自《這一生,你為何而來》的 p128 - p131


延伸閱讀:
〈《這一生,你為何而來》之兩個故事〉
http://blog.xuite.net/sinner66/blog/5309324
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